sábado, 30 de noviembre de 2013

Sorpresón

Bueno, pues vuelvo para contar que estoy súper contento, porque @CervezaVictoria me regala un dorsal para que corra la IV Maratón Ciudad de Málaga (@maratonmalaga). Se conoce que he ganado un concurso que hicieron en Facebook y en Twitter y me lo dan como "premio a la insistencia" (es que tenía muchas ganas de correrla). Estoy tremendamente motivado, ya que me rondaba la idea por la cabeza y tenía muchisimas ganas de participar en la Maratón de mi Ciudad. Esta vez supongo que por desearlo mucho, se cumplió

Ahora presento como están las cosas; tengo 8 días para la Maratón, la máxima distancia que he corrido en mi vida es de 23 Kilómetros; Aún sigo un poco cargado muscularmente por la Vertic Night; y lo más importante de todo, me muero por correr la IV Maratón Ciudad de Málaga, así que no hay escusas, mañana continúo el entrenamiento para este reto que he conocido hoy mismo, y espero poder escribir el Domingo que viene, que soy Finisher, que me duele todo y que estoy muy contento. Y si no lo consigo, moriré en el intento.

Otra cosa que destacar es dar las gracias a Cerveza Victoria por la idea del concurso y decir que la ilusión que me hace es muy grande, que no voy a desaprovecharla, y que tengo la idea muy clara: Llevar ese dorsal que me regalan desde la salida hasta la meta, sea como sea! Seguimos #Vamos #NecesitoKms


martes, 26 de noviembre de 2013

Entreno de Recuperación

Salida y entreno de recuperación con las Nike Pegasus 29 tras la I Vertic Night de Málaga. Ha sido una carrera muy suave de 7 Kilómetros. He podido notar como estoy de sobrecargado muscularmente, me ha costado correr desde el inicio hasta el final y no he querido apretar ni lo mas mínimo por miedo a una lesión. Hoy seguramente vuelva a salir a un ritmo semi-suave buscando los 10 kilómetros para continuar con la recuperación.

sábado, 23 de noviembre de 2013

Finisher I Trail Vertic Night de Málaga

Por Fin conseguido el Finisher en la primera Vertic Night de Málaga. Todo ello conseguido en 01:43:53 lo que me da el puesto 230 en la General y el 141 en mi Categoría. Este Finisher me alegra mucho por todo el esfuerzo que he tenido durante la carrera, la cual he disfrutado al máximo desde que empezó, y el Trail Running no lo he practicado mucho aún, pasando por toda la dura subida de 9 kilómetros sin tregua seguido de los siguientes 9 kilómetros restantes de bajada, y si durante toda la subida no dejaba de pensar y desear que llegase la bajada, al hacerlo no fue mucho más fácil, ya que la oscuridad junto con la irregularidades del terreno hicieron un descenso peligroso. Había que ir con mucho ojo de donde pisaba para no hacerse daño.

Ha sido una carrera muy dura para mí, por no estar muy familiarizado con el Trail, el cual respeto muchísimo por la dificultad que tiene. Es increíble ver como es una modalidad de carrera en la que si que no hay edad, ver corredores veteranos llevando tu ritmo de carrera, y en muchos casos superior es muy llamativo, por la dureza de la prueba y con que ganas corren, que esfuerzo se echan y como disfrutan de lo que hacen. Todo esto, unido a la noche, a lo bonito de ir corriendo en la Naturaleza, la buena organización por parte de Chiprunning (en Twitter @chiprunning) que nos han tenido muy bien informados pre y post carrera y muy bien cuidados durante la prueba, añadido al buen ambiente en general entre corredores, comisarios y voluntarios de la prueba, nos han regalado una experiencia muy bonita a los 711 corredores que hemos conseguido el Finisher en esta noche mágica en los montes de Málaga.

La carrera la he corrido con mis Merrell Trail Glove 2, lo que me hace mas ilusión al añadirle dificultad a la prueba. Después de la carrera diré que muy buenas sensaciones con ellas, teniendo en cuenta lo sobrecargado de los gemelos pero nada por lo que preocuparse. Mi transición al minimalismo va genial, no me quejo.

Espectacular las vistas allí arriba, y el efecto de ver las luces en fila de los frontales de los corredores, al final más allá de resultados, me quedo con lo vivido en la prueba, que la he disfrutado al máximo. esperando que lleguen sucesivas ediciones para poder volver a correrla. La recomiendo sin dudarlo. Seguimos avanzando #NecesitoKms

jueves, 21 de noviembre de 2013

Entrenamientos de Natación


La natación, gran hándicap personal parece ir avanzando también. No quiero venirme muy arriba pero la motivación es lógica, ya que me traía grandes quebraderos de cabeza. Quiero recordar haber hecho unos 5 o 6 entrenamientos, y ya he alcanzado 1 kilómetro y 300 metros sin apenas descanso. Parece que empiezo a cogerle la costumbre y sí, no es broma: ¡empieza a gustarme!

Aún tengo que aprender muchos aspectos relacionados con la técnica del estilo "crol" para poder realizar el mayor progreso, con el menor desgaste posible; pero como ya digo, la motivación ahora mismo no es el problema, ya que los avances que voy viendo me están dando más ganas de seguir adelante aprendiendo día a día. Seguimos! #NecesitoKms

jueves, 14 de noviembre de 2013

Nike Pegasus 29


Continúo los entrenamientos con mis zapatillas Nike Pegasus 29 tras mis primeros 70 kilometros de transición al minimalismo con las Merrell Trail Glove 2. Tenía ya los gemelos y los sóleos muy cargados y no quiero males mayores por lesiones indeseadas.

Sobre estas zapatillas decir que me han sorprendido mucho, ya que cuando me hice con ellas tenía la idea de que serían una zapatillas muy normalitas entrando en una gama media de calidad, pero me han gustado mucho porque tienen una amortigüación muy buena, son muy cómodas y no me dan la sensación de pesadez aunque no son muy ligeras. Con ellas he corrí la Media Maratón del Rincón de la Victoria y la Carrera Popular Ciudad de Málaga y me fueron muy bien.

domingo, 10 de noviembre de 2013

Entrenamiento de Trail en los montes de Málaga

Hechos 20 Kilometros por los montes de Málaga con las Merrell, con muy buenas sensaciones y superando el kilometraje de la carrera del día 23 de Noviembre (Vertic Night). A todo esto le añado un entrenamiento de 10 kilometros de hoy por Málaga, le puedo contabilizar 50 kilometros a mis Merrell Trail Glove 2, por lo que van a tener un merecido descanso. Esto le van a venir muy bien a mis gemelos, pues empiezan a estar un poco cargados ya.
Mañana continuaremos entrenando con las Nike Pegasus 29, las cuales no las utilizo desde la Media Maratón del Rincón de la Vitoria
Al final mis Merrell Trail Glove no se saben muy bien de que color son... menos mal que me las compré grises 

martes, 5 de noviembre de 2013

Entrenamiento para la Vertic Night del 23 de Noviembre


Hoy he estado entrenando en los montes de Málaga para el Trail Vertic Night que organiza chiprunning

Han sido al final 12 kilómetros, mitad subida mitad bajada. Lo mejor de todo es que he corrido con mis Merrel Trail Glove 2 y las sensaciones siguen siendo muy buenas. No tengo tan cargado los gemelos como con los primeros 8 kilómetros. Parece que por ahora la transición al minimal running va muy bien, mi intención es correr el trail de 18 kilómetros con ellas. Por ahora muy contento con el minimal running y con mis Merrell Trail Glove 2

domingo, 3 de noviembre de 2013

Finisher en la IV Media Maratón Rincón de la Victoria...CONSEGUIDO!!

Finisher conseguido en 01:46:35. Mi primera media maratón, muy contento y poco a poco voy consiguiendo objetivos.Ahora a descansar, y esta semana a intentar seguir avanzando en el barefoot con las Merrell para ir preparando el próximo reto, mi debut en un trail  de 18km nocturno por lo montes de Málaga, el Vertic Night. Seguimos avanzando…
Ah, además añadir que es un finisher para celebrar hoy mis 5 meses entrenando; hace solo 5 meses que empezó todo y mi primera Media Maratón, por ello es un finisher muy especial.

viernes, 1 de noviembre de 2013

IV MEDIA MARATÓN RINCÓN DE LA VICTORIA

Después de correr la XXXV Carrera Popular Ciudad de Málaga, me he presentado para este domingo 3 de Noviembre para la Media Maratón del Rincón de La Victoria.
El lunes salí a entrenar 23 kilometros despues de hacer alguna tirada larga de 21 o 22 kilometros en otras ocasiones.
Mis espectativas en la carrera son claras, se que la terminaré si no tengo ningun contratiempo, pero no voy a hacer tiempo, me vale con conseguir el Finisher.

Minimalismo con mis Merrell Trail Glove 2

Empiezo mis primeros contactos con el Barefoot o minimalismo de manera muy positiva. Dejo como entrada pendiente un post sobre Barefoot o minimalismo para explicarlo un poco mas detenidamente. La cosa es  que hice con unas Merrell Trail Glove 2 y acabo de correr 8 kilómetros en 40 minutos.
La sensación de pisada al suelo es espectacular. Lo único a reseñar es la carga muscular en gemelos y sóleos. Los tobillos y tendón de aquiles bien, que es lo otro que me dijeron que tuviese cuidado. Me gusta esta modalidad de carrera. La idea es realizar una pisada en la que el apoyo y fuerza de pisada se realiza en el metatarso, dejando de utilizar el talón. 

Por ahora voy a ir poco a poco, sin prisas ya que de ser así solo me podría provocar una lesión. Lo único que estoy teniendo cuidado a ir pisando de esta manera para que la transición al minimalismo sea mas sencilla. Si todo sigue así, tengo pensado acabar comprando las Merrell Bare Access 2 para correr con ellas en superficies mas duras también. Lo mejor de todo que voy cumpliendo todos los objetivos deportivos que me estoy marcando, por lo que también estoy consiguiendo todos los retos que me he propuesto. Seguimos avanzando