martes, 28 de octubre de 2014

Finisher Utra Trail Gran Vuelta Al Valle del Genal

 
Queda menos de un mes para que empiece todo y ponerme a prueba en toda una Ultra distancia. Pretendo superar los 100 kilómetros corriendo y ciertamente es lo único que me pasa constantemente por la cabeza. Se ha convertido un poco en una obsesión. Deseo que llegue el día, calzarme las zapas y lanzarme a la aventura durante dos días en los que pasaré una noche completa corriendo muchas veces solo.
Acabo de salir de una lesión de tobillo, que me ha tenido mes y medio más o menos inactivo, pero ahora no puedo pararme a pensar en eso, sino estoy perdido.
Solo queda aumentar el ritmo de entrenamientos para ponerme al día. Ya solo quedamos el Valle y yo, ya no puede pasar nada malo, nada que me pare de conseguir mi sueño. O eso al menos me decía a mí mismo justo un día antes de mi segunda lesión. Esta por mi culpa, una lumbalgia provocada por el gran aumentos de carga en mis entrenamientos en un periodo muy corto. Pasé de semanas sin hacer nada a cerca de 200 kilómetros semanales. En este punto sería de estúpidos el no dudar de si podré o no correr el Sábado. Quedan solo dos semanas y yo no puedo ni agacharme para calzarme mis zapatillas. Empiezan los agobios pero mi mente busca constantemente opciones para no decantarme por lo más inteligente que es desistir y abandonar.
Ya solo quedan 3 días y a pesar de masajes, cremas, apliques de calor y reposos (esto último a medias ya que tengo que reconocer que hice algunos kilómetros lesionado) hacen que estando de pié no me duela del todo y esto es más que suficiente para terminar de preparar la mochila, alimentación, material obligatorio y opcional, dorsal y dejarlo todo preparado para el gran día, el día en el que me enfrento a un sueño por el que llevo luchando cerca de 8 meses.
Son las 3 de las mañana del Sabado, y @esthergpje y yo estamos a punto de coger el coche y salir hacía Benarrabá, uno de los pueblos del Valle del Genal el cual es Salida y Meta de este año.
Mis primeras sensaciones no son muy buenas, pues ayer fuimos a Benarrabá para el reconocimiento médico y recogida de dorsal, y hoy solo he podido dormir unas 3 horas. A este cansancio se suma que las lumbares me duelen hoy más que nunca, pero ya no hay excusas, hoy salgo de meta y después que sea lo que tenga que ser.
Llegamos a Benarrabá sobre las 06:00. a las 07:00 empieza la carrera. Momento para encontrar entre los corredores caras conocidas y saludar gente. Siempre ayuda a tranquilizar nervios. No se si por esto último de los nervios pero parece que ha habido un salto en el tiempo y estoy en el corralillo de salida con la mochila a los hombros, mirando a Esther y convencido de tener absolutamente todo a punto y controlado (después me di cuenta que nada mas lejos de la realidad).
Ya hemos salido y no quiero pensar que me queda por delante, aun no creo que sea bueno para mí. Son las 7 y poco y solo veo las luces de los frontales, al menos estaremos una hora y media con ellos. Los primeros kilómetros muy bien casi sin darme cuenta aún casi no he entrado en calor y empiezo a ir quitándome el frontal pues ya está amaneciendo y no es necesario llevarlo puesto. Esto coincide con la llegada al primer pueblo, Gaucín. Pronto llegaría Genalguacil y Jubrique. Este último Jubrique fue especial para mí, porque me esperaba @esthergpje dando ánimos. En este punto venía junto a otro corredor, Francis, ambos éramos nuevos sobrepasando los 100 kilómetros y teníamos pensados pasar la noche correr juntos hasta meta inclusive.
Así pasaron el pico de Jardón, Pujerra e Igualeja donde me esperaba de nuevo Esther. Pero algo iba mal, y ella me lo notó en la cara, ya no sonreía tanto y me lo preguntó directamente, ¿que te pasa? y yo aún no lo sabía pero me encontraba regular. En los avituallamientos cuando comía y bebía algo no me encontraba nada bien, y tenían que pasar unos kilómetros para volver a sentirme bien. Y nada más dejar el avituallamiento salimos hacía Parauta, donde estaba el ecuador de la carrera, cenábamos y hacíamos un "reseteo" mental para intentar hacer creer a la mente que empezábamos una carrera de solo 62´5 kilómetros.
Al encarar la primera subida mis temores se hicieron realidad, y empecé a sentirme mal. un mareo muy fuerte no me dejó mas que tirarme al suelo a ver si pasaba pero no fue así, Francis tuvo que parar y preguntarme que tal estaba. Lo primero que pensé es que era imposible seguir. Nada más me comentó mi compañero la posibilidad de mandarme ayuda y retirarme, con un impulso me puse en pie y le dije vamos, continúo que estoy bien. y empezamos una bajada juntos. Aquí fue donde me di cuenta que me pasaba. No se si tiene algo que ver, pero empecé a tener ganas de ir al baño. Había tenido ganas hacía ya muchas horas pero no me había dado cuenta. ¿El dolor?, ¿el cansancio?. No se que pudo ser, pero no tuve más opciones que parar e improvisar un baño.
A partir de aquí, conseguí seguir avanzando, eso sí andando hacia Parauta donde Jesús me dijo me esperaría. Llegué al pueblo y estaba fatal, me entraban escalofríos, tuve que ponerme el cortavientos y temí lo peor. Este es uno de los momentos cumbres de la carrera, pues encontré a Esther a la entrad del pueblo en un control de material obligatorio. Le miré a la cara y fue directo: "Me retiro, no puedo más", le di la mochila y solo me contestó: "¿estás seguro? ¿No te vas a arrepentir?" y otro impulso más me hizo coger la mochila y decirle: ten el móvil a mano y nos vemos en el siguiente pueblo.
Cené, me abrigué un poco más y unos 20 minutos después que Francis se marchase como yo le había dicho, salí en plena noche solo, sin ganas de dar un paso, medio desorientado y muerto de frío en busca del siguiente pueblo. y los pasos se convirtieron en pequeñas zancadas y el ritmo volvió a ser el que era.
Llegué a Carajima, esperando encontrarme a Esther, pero ella no estaba allí. Me tomé un caldo caliente y no me lo pensé mucho. salí hacia el siguiente pueblo buscando encontrar allí a Esther para ver si me retiraba o no.
Por el camino hacia Juzcar me encontré con José Luis. otro de los puntos clave en esta carrera, pues su ritmo y su nivel están a años luz de los míos, ha estado en pruebas durísimas y la palabra Ultra Trail está presente en su día a día. Solo que él iba estaba en un momento parecido al mío, lesionado de la zona piramidal de la espalda y una rodilla hecha polvo los dos fuimos juntos y llegamos a Juzcar.
En este punto y si no era suficiente me empezó un dolor muy fuerte en el tobillo y se me empezó a inflamar. Al no poder pisar bien le acompañó la rodilla la cual no puedo ni doblar ahora mientras escribo esta crónica. Los dos lesionados llegamos a Faraján andando las subidas y trotando a duras penas las bajadas y pocos casi ningunos llanos que nos encontrábamos.
En Faraján una tobillera que me dejó José Luis, un algodón debajo de un callo del pie y mucho Reflex acompañaron los ánimos que me dio José Luis para seguir. Pues al igual que Esther, si no es por él no termino esta carrera.
Llegamos a Alpandeire el pueblo de José Luis, y Esther me esperaba en el siguiente, así que teníamos que llegar. Estábamos en Atajate, y ya no había carrera, todo era andar. Nos era imposible correr por los dolores y completábamos las distancias entre pueblos andando. Justo en la última subida a Atajate me dio otro mareo que me hizo sentarme en el suelo, casi caerme. Volví a pensar que todo se acababa. Y pasó lo mismo. Vino otro corredor por detrás a prestarme ayuda y nada más que mencionó la palabra abandono me puse en pié y subí corriendo hasta que encontré a Jose Luís esperándome algo mas arriba. Ya en el pueblo vimos a Esther, me senté a su lado con un caldo caliente y fue la segunda vez que se lo dije, estamos los dos lesionados, damos pena no podemos más, lo dejo. El año que viene será. Esther me dijo que ya quedaba nada, solo 25 kilómetros. Entonces se levantó de la silla José Luis y me dijo venga nos vamos... ¿Seguro? ¿Pero no ves que estamos fatal? y me dijo para retirarme lo hubiese hecho en Igualeja aquí Finisher o morir. Me levanté en otro impulso más de la silla y salimos los dos muy decididos y motivados mientras nos seguía animando Esther.
La llegada a Benadalid fue no sé por qué motivo más sencilla, quizás porque fue en la única ocasión en la que no nos hicieron bajar hasta el fondo del Valle y volver a subir hasta el pueblo, si no que llegamos entramos al pueblo al avituallamiento y de nuevo mi ángel de la guarda a la espera, @esthergpje
Llegamos a Benalauría donde se notaba que estábamos hechos polvo, acababa de amanecer y nos quitamos ropa, de nuevo manga corta. y continuamos bajando para ir al penúltimo pueblo, Algatocín. Aquí llego otro momento que no olvidaré, pues a pesar que queríamos terminar juntos, José Luis me dijo que no podía bajar bien, que avanzase yo solo, que me prometía llegar a meta pero que yo avanzase. Ahora he visto que llegó a meta unas dos horas después que yo, pero dentro del corte por lo que me alegro muchísimo por él. Justo coincidió con que llegaban un grupo de cuatro corredores y los cinco fuimos en busca de completar los últimos 10 kilómetros hasta meta.
Los cinco completamos un descenso en el que me di cuenta que la rodilla no estaba nada, y seguidamente sin descanso empezamos un ascenso criminal, durísimo en un kilómetro 130. Pero ya si que no habían lamentos, quedaba nada, llegué cojeando al pueblo bebí un vaso de agua, me aplicaron crema anti-inflamatoria en la rodilla y empecé un ultimo descenso, ahora sí, corriendo hacia Benarrabá. Los cinco fuimos sorteando subidas y bajadas y paramos justo a la entrada del pueblo. Nos felicitamos el uno al otro por el Finisher, apareció una bandera de Andalucía y entramos en una ensayada carrera los 5 con la expectación de las personas que estaban viendo la llegada y como no, siempre incansable @esthergpje esperando un abrazo. no pude contener las lágrimas ya que no me podía imaginar terminar algo así con todos los contratiempos que habían pasado. Ya no había tobillo hinchado, heridas en los pies, rodilla lesionada ni ningún problema, ya era FINSHER de esta edición del #UTGVVG 2014. Después de 28 horas corriendo conseguía entrar el 130 de la general y el 61 de mi categoría.
Ahora me recupero como puedo, súper feliz por lo conseguido y pensando si llegaré o no bien a la siguiente, otra difícil, Maratón de Jarapalos.
Y por lo tanto, después de todo lo explicado creo que todo el mundo entenderá esta dedicatoria, pero esa medalla tiene trozos Un trozo es mío por el esfuerzo y sufrimiento. Por las lagrimas y el sudor que me ha costado ganarla. Otro trozo especial se lo doy a José Luis que me dio fuerzas para seguir en los peores momentos y compañía en gran parte del trayecto. A Jesús igual por la primera parte, amigos del club que me han apoyado, amigos runners que me han dado consejos y ánimos, a mi familia por supuesto. Y otro trozo muy especial, ni que decir tiene, a mi apoyo, a mi ángel de la guarda, @esthergpje, porque como en muchas otras ocasiones, sin ella no sería Finisher de esta segunda edición del Ultra Trail de La Gran Vuelta al Valle del Genal. Estuvo dos días sin dormir, siguiéndome en todo momento, esperando en casi todos los avituallamientos, esperando sola y pasando frío, esta medalla es también para ti.

martes, 23 de septiembre de 2014

Salomon Sense Pro

Los entrenamientos van saliendo bajo lo esperado y no puedo estar mas contento por ello. Se que el Ultra Trail de la Gran Vuelta Al Valle Del Genal va a requerir que haga nuevos esfuerzos y cambie estrategias. Como dicen para conseguir cosas diferentes hacer cosas diferentes. Por lo pronto he empezado a probar nuevo calzado, y paso a depositar mi confianza a uno de los grandes en la montaña. Salomon es mi elección, y mas concretamente estas Salomon Sense Pro con las que espero cruzar las meta de este Gran Ultra.

Por lo pronto, ya llevo mas de 100 kilómetros con ellas. Simplemente son una auténtica pasada. hablamos de peso que rondan los 300 gramos en mi talla. Un ajuste al pie increible y 7 mm de drop para conseguir una pequeña pero para mi gusto justa amortiguación. Básicamente es como llevar unas voladoras a las que se les pueden hacer kilómetros. Y aunque advierten que son para terrenos poco técnicos, yo las he llevado por senderos complicados y han ido geniales.
En definitiva, unas zapatillas muy cómodas con las que espero hacer "Ultra distancias" (al menos esa es mi idea inicial). un ajuste genial muy ligeras y un buen agarre. Para mí son una perfecta elección y estoy tremendamente contento con ellas.

domingo, 21 de septiembre de 2014

Ultra Trail Gran Vuelta Al Valle Del Genal

Todo listo y preparado; ya no hay marcha atrás, ni quiero que la haya. Se que hay nervios, y dudas que se irán disipando más adelante, también incertidumbres y ganas de que todo llegue. Lo último que quiero que me cree dudas es la lesión que me ha tenido parado 3 meses ya que a día de hoy no soy ni una sombra de lo que era en cuanto a estado de forma. Y es que el Ultra Trail de La Gran Vuelta del Valle del Genal (#UTGVVG) exige de un gran estado de forma con esos 125 kilómetros y los 13.500 de desnivel acumulado (unos 6.700 positivos)

La prueba comienza en el pueblo de Benarrabá, y pasa por los 17 pueblos del Valle Del Genal. Organización ofrece un máximo de 32 horas para finalizar la prueba.

El Viernes 24 hay un reconocimiento médico para los corredores con la idea de comprobar que los corredores no tendrán ningún problema de salud durante la carrera. y una charla sobre la carrera. El Sábado 25 a las 7 de la mañana comienza la carrera en Benarrabá. Por lo que es inevitableinevitable que hagamos noche corriendo el Sábado y amanezcamos el Domingo. y dentro del plazo de las 32 horas, antes de las 15:00 del Domingo tenemos que cruzar la meta todos los corredores que queramos ser Finishers en la prueba y conseguir la medalla de la misma.

Por ahora los entrenamientos van aumentando de nivel tal como me va permitiendo mi estado de forna. Espero llegar a tiempo para dar el máximo y conseguir todo un sueño como es éste para mí.

domingo, 24 de agosto de 2014

Lesion en un tobillo




Nunca las esperas, y el decir que llega en el peor momento de la temporada, supongo que lo pensará todo el mundo cuando se lesiona. Eso mismo es lo que ocurre. Estando entrenando para el siguiente gran reto deportivo y lo mas duro de esta temporada 2014 La Gran Vuelta Al Valle Del Genal, he sufrido una molesta lesión. Me empezó a inflamar el tobillo y pensando que era simplemente un esguince no le di la mayor importancia. poco a poco fue a mayor llegando a un punto en el que perdía hasta su forma el pie fui a urgencias y las noticias no fueron nada buena, pues una bacteria había penetrado por una herida y estaba en contacto en el sistema circulatorio, empezando a sentir hinchazón incluso en la pierna llegando a la altura del gemelo.

El fin de todo esto es que esta es mi tercera semana parado sin poder entrenar y aunque ya ando por mi mismo no me he probado en carrera. Mi estado de forma ha empeorado pero no quiero entrar en un momento de negativismo, toca empezar de nuevo poco a poco buscando de nuevo mis antiguas sensaciones y renovar mi motivación. El Valle del Genal espera.

miércoles, 16 de julio de 2014

CxM Sierra Nevada Mountain Festival 2014 Finisher


Cartel de la prueba

Como ya comenté en mi última entrada, todo se alineó para poder disputar el Sierra Nevada Mountain Grupo Alpino Benalmadena Irontriath.
fotografía de organización durante carrera
Festival 2014. Primera competición en la que hacía un carrera de Montaña federado con el

Todo se dispuso bien el Domingo, con los preparativos y todo listo para poder disputar y afrontar los 22.5 kilómetros de la prueba, y todo fue sobre ruedas. Nada más dar el pistoletazo de salida, salimos del cajón dispuestos a hacer un Finisher, que no se presentaba del todo conmigo, ya que dos semanas de inactividad me lo ponían muy difícil. Y esto se hizo patente en los primeros dos kilómetros, donde nos propusieron unos 600 metros de desnivel positivo durísimos. A la llegada a la cima de estos 600 metros y primer avituallamiento, me temblaban las piernas. Pero no era momento para pararse mucho a pensar, así que vaso de agua y a forzar un trote muy suave bordeando una ladera increíble en a que habían trozos nevados propios de Sierra Nevada.

Fotografía de organización.Llegada a meta
Tocaba la segunda subida en la que parecía que no había fin, fue muy dura y pasó por mi cabeza el no poder terminar la carrera. Durante este ascenso, cosa que no me pasaba desde el Trail de La Capitana, me vi obligado a parar y respirar un poco en varias ocasiones y conseguir esas fuerzas que me dejaran seguir dando pasos para ese avance hacia un ascenso muy complicado para mí. Los geles parecían no ayudar en nada, y fue la cabeza la que me llevó arriba para seguir corriendo como pude.

Fueron sorteándose direfentes desniveles positivos en los que las piernas me indicaban que las dos semanas parado no habían sido buenas para esta carrera. y lo peor es que los pulmones y la cabeza no me acompañaban, ya que los 3.000 de altitud empezaron a hacerme doler la cabeza, a darme náuseas y pequeños mareos. Las pulsaciones aceleradas parecían que me iba a salir el corazón por la boca, pero continué y fuí avanzando, hasta en una última bajada con interminables curvas en un carril preparado para el paso de vehículos conseguí ver el pueblo y divisar desde las alturas ese ansiado y deseado arco de meta.

A las 4 horas pasé por meta, no era la mejor marca, pero como he comentado era momento para el Finisher. Muy disputado y me supo a gloria. Momentos para disfrutar y para estar contento de haber superado las dificultades del desnivel positivo, la altitud y el mal estado de forma que llevé a la carrera.

Fotografía de organización

jueves, 3 de julio de 2014

Vuelve el Sierra Nevada Mountain Festival a mi temporada a solo 3 días del evento. Vamos!!


Bueno, pues hoy es Jueves 3 de Julio, y justamente esta mañana me he enterado que al final corro el Sierra Nevada  Mountain Festival, pues por motivos de trabajo había quedado totalmente anulado. Por este mismo motivo una gran carga de trabajo, he pasado estas dos últimas semanas sin nada de running, y como me quedan tres días para el Domingo he salido hoy a hacer 16 kilómetros de Trail Running por los montes de Málaga. 
La verdad es que es un poco molesto el ver como se ha resentido la musculatura en tan solo 14 días de inactividad. Lo que cuesta el entrenamiento y el estar a punto y lo fácil que se pierde y vuelves a perder capacidades. De pulmones ha ido muy bien la cosa pero la musculatura no ha podido con la carga y ha ido al límite.

Así que de esta manera queda todo, este Domingo es el CxM en Sierra Nevada, y estoy mal de forma, 16 kilómetros pudieron conmigo. Pero no quiero tomar esto como una excusa, sino que iré a Sierra Nevada a disfrutar y a sufrir, trabajo de cabeza y a buscar el Finisher. Y como siempre a contarlo. Espero sea divertido como se prevé y consigamos terminar. El reto es duro pero las ganas son enormes. A por ello.

martes, 17 de junio de 2014

Llega la Flaca y empieza el triatlón



Aunque no es la primera mención que hago sobre que quiero introducir el Triatlón como competición en la planificación de mi temporada, este deseo se hace ya muy solido. Pues acaba de llegar un gran elemento que faltaba.esta preciosa Kuota Kharma con acoples ya puestos y ruedas Cosmin que me acompañará desde ya en lo que queda de temporada. Ya solo queda ir añadiendo alguna competición de Triatlón, que estoy ya planificando y que seguramente llegué sobre Agosto o Septiembre mucho tardar, ya que no quiero pisarlo con el #UTGVVG del cual estoy preparando otra entrada mas completa como presentación del la gran prueba de la temporada. Por ahora y como siempre digo, va todo viento en popa y a por buen camino. El Triatlón es solo quererlo con muchas ganas y seguir entrenándolo. Se puede!

miércoles, 11 de junio de 2014

Sierra Nevada Mountain Festival CxM Copa de Andalucía por montaña


Cartel CxM Mountain Festival 2014


Llegados a este punto a quedado claro  que la montaña me ha llamado de tal manera que me vais a ver más de una vez mostrando pruebas y retos en las alturas. Os presento el siguiente. Me llena de orgullo este nuevo reto, pues retomamos la competición y la montaña con otro nuevo Trail, y este tiene un sabor especial, ya que es el Sierra Nevada Mountain Festival CxM Copa de Andalucía por montaña, organizado por mi nuevo club deportivo Alpino, el Club Grupo Alpino Benalmádena. Todo un divertido festival de montaña repartidos entre el 6 y 7 de julio, en el que presentan varias pruebas  como don el  Kilómetro Vertical, el Sky Speed y CxM (Carrera por montaña) en la cual participo.

En esta ocasión viajamos @esthergpje y yo a Sierra Nevada para hacer una carrera por montaña de 22.5 kilómetros y un desnivel acumulado de 3.750 metros. tengo ya muchas ganas de volver a la competición.

Desniveles y avituallamientos CxM Mountain Festival 2014
Por primera vez correré con la equipación del club, y me hace mucha ilusión el ir conociendo a gente del Alpino y empezar a correr con los que espero hacer buenos compañeros y compañeras de carrera. En esta nueva etapa deseo como siempre aprender mucho y disfrutar mucho más, pues éste es el objetivo principal de todo.

En esta misma carrera viene también un gran runner y gran amigo, @GerDemariaR, con el que haremos kilómetros juntos como compañeros de carrera. Se me antoja decir que el correr con él ha sido totalmente a conciencia y buscado, ya que hemos llegado a una muy buena y sana amistad compartiendo nuestro amor por este mundo del deporte, de las carreras, la Ultra Distancia y la montaña en particular. También compañero de club y de locuras en montañas varias, y seguramente muy a menudo veréis muchas entradas en este blog y más adelante vídeos en los que aparezca y compartamos otros sueños y retos juntos.

Para esta carrera espero volver a las sensaciones fantásticas con las que dejé el Animal Super Trail 57K ya que sentí como si volara por los desniveles que me fui encontrando, disfruté como un enano y espero volver el año que viene si todo va bien.

Me alegra mucho decir que la organización va genial, los entrenos sobre rueda. todo va avanzando como esperaba, llegan cosas muy divertidas que me queman mucho por dentro el hacerlas, y estoy muy ilusionado y motivado. A correr!!





lunes, 26 de mayo de 2014

FINISHER Animal Super Trail 57K






Por fin después de tanto trabajo de entrenamientos y la dureza de la prueba puedo decir eso que llevo tanto tiempo deseando decir, soy Finisher de mi primer Ultra Maratón de Montaña, el Animal Super Trail 57K. Estoy extremadamente contento, pues la prueba fue bien de principio a fin, desde la organización y preparación desde casa, hasta la llegada a meta y celebración del Domingo.

El Sabado sobre las 21:00 de la noche, apurábamos últimos preparativos @esthergpje y yo y salíamos en coche hacia el Burgo, en el albergue de La Rejertilla, en el que íbamos a hacer noche, y desde donde comenzaba la prueba el Domingo 25 a las 08:30 de la mañana.

Empezó a llover mientras conducíamos hacia el albergue, y ya empezaron mis miedos, pues a toda la novedad para mí de una Ultra Distancia y no saber como reaccionarían mis piernas, el que estuviese lloviendo solo añadía dificultad a la prueba. Todo decir que solo quedó en un susto ya que la mañana empezó con buen tiempo.




 Ya encontradas las primeras indicaciones de la prueba, un cartel bastante divertido en el que aparecía la imagen de la carrera, esos dientes agresivos de ese "Animal",  la Bestia y ese mensaje de Soy un Animal. Eso era lo que hacía fata pensar, todo un animal para mezclarme en la montaña y no pensar en la distancia ni en nada mas que ir poco a poco encontrando buenas sensaciones y conseguir lo que llevaba tanto tiempo soñando, todo un Ultra.

La recogída de dorsales muy divertida con gente muy "pro" del este mundillo, con las que estuvimos intercambiando experiencias y aprendiendo mucho nosotros sobre todo, que somos nuevos en todo esto. bueno, y todo hay que decirlo, viendo la final de la Champions y esa tan esperada 10ª, jaja.


Ya en esa recogida de dorsales nos explicaron que organización obligaba el uso del cortavientos, otra pequeña molestia añadida al tener que hacer espacio a la mochila para llevarlo, pero una decisión muy acertada, pues en el pico más alto, la llamada la Sierra de la Cabrilla, hacía bastante viento y frío. Ademas el día seguía nublado y chispeaba un poco






La camiseta toda una pasada, muy buen material. Esa ya famosa imagen de los dientes de la Bestia mordiendo, justo lo que me tocaría hacer a la mañana siguiente.

La mañana empezó bien, nos levantamos en una gran habitación compartida en la que habríamos unos 50 atletas, y ya desde primera hora vistiéndonos y en el desayuno se notaban los nervios en el ambiente. Cuando subes a la montaña y empiezas a correr por ella, es ella la que manda, si ella quiere que pierdas, siempre vas a perder, por lo que los nervios son mayores a no poder tener todo controlado. Quizás es esto lo que da más magia a este deporte, deporte al  que he de decir me estoy aficionando y enganchando de manera muy acelerada!


A la salida de meta, encontré una cara conocida, esto de twitter es una pasada pues conoces gente que merece mucho la pena. En concreto el amigo @CarrilloChema, un gran tío que me habló de esto de los Ultras, ya que el estaba ya familiarizado al haber disputado varios. Compartimos salida y nervios. Momentos de la salida muy motivadores cuando organización decidió por megafonia hacer una salida tratándonos como soldados espartanos que buscaban la gloria del Finisher, simplemente, la piel de gallina!.

La salida y primeros kilómetros bien, esperando empezar a calentar la musculatura y todo empezaba con la pronta subida a la Cabrilla (1.500 metros), donde subiendo me encontré muy muy fuerte. Llegué arriba coronando y bajé muy bien. y la verdad que me encontré muy fuerte durante toda la carrera, en la que no dejé de competir, en la que llevé buen ritmo y fui incluso adelantando posiciones tal como avanzaba por sensaciones.



Aquí, hasta el kilómetro 30 todo genial, y aparece el primer gran susto de la prueba. Desde organización nos avisaban de dos cortes de carrera a lo largo de la misma. Uno en el Kilómetro 34 de 5 horas, y otro en meta de 9 horas. y mi gran miedo fue verme en el kilómetro 21 en tres horas y media pasadas. y ver que hacíamos subida tras subida y que tenía que hacer 14 kilómetros en casi una hora con el desnivel positivo. Tocó sufrir, porque ese primer corte fue exageradamente exigente. Yo fui en todo momento los llanos corriendo, las subidas suaves trotando y las duras andando muy alegre y bastante rápido y aun así si no apretaba me quedaba fuera del corte. Así que empecé a correr casi todo, y creerme que el desnivel positivo fue todo lo que tocó llegando al pueblo del Burgo y siguiendo la subida.
Todo empeoró, porque a la llegada al corte, @esthergpje me dio un sorpresón y me estaba esperando. Un beso que me sentó mejor que un descanso de una hora durmiendo o mil geles seguidos y fundidos en un abrazo increíble!! Gracias @Esthergpje!!! pero lo malo fue que pregunté: ¿Y el corte? ¿Dónde está?. Me intentaron entre Esther y organización decir que ese era el corte, pero yo con los nervios de no llegar y demás, entendí que lo tenía más adelante. Pasé a menos 10 por el corte real, y de aquí solo hice correr a todo trapo unos 5 kilómetros subiendo!!!! porque creía quedarme fuera. No podía mas me iba a salir el corazón por la boca y no llevaba gps para conocer los kilómetros para darme cuenta que ya andaba en el kilómetro 40 donde me encontré un avituallamiento en el que no pregunté, si no que grité: Y el corte!!!!! he pasado!!!??? claramente me dijeron, a ver, lo has pasado hace tiempo!!! Alegría pero me vine abajo, porque me había asfixiado para llegar. Incluso tuve una caída aparatosa en la que probé la tierra por llegar. Pero como me comentaron durante carrera, super contento de pasarlo, porque de los ciento y pico atletas, solo pasamos el corte unos 60. Motivos para estar muy contentos.
A partir de aquí empezó mi trabajo de cabeza. Continuar trabajando. Sol abrasador, y los kilómetros iban pasando.

Los últimos 7 kilómetros, del 50 al 57 una bajada poco técnica y vista desde lejos del albergue y del arco de la meta. Lágrimas de dolor y emoción. llegué a meta y de nuevo  abrazo y beso a @esthergpje unos metros antes de meta para entrar como un auténtico guerrero y dejar de soltar vía lágrimas los pocos líquidos que le quedaban a mi cuerpo! Mi gran sueño cumplido y emociones a flor de piel! 

Celebración con paella que supo a gloria y muchos atletas disfrutando de sus respectivos Finishers. Enhorabuena a tod@s!!!



Ah, y que no se me olvide dar las gracias a la organización, a protección civil y a voluntarios y al albergue La Rejertilla, que estuvieron de 10 en todo momento. GRACIAS!!!!

sábado, 24 de mayo de 2014

Finisher I Trail Grazalema Las Palomas



Primer Trail y primera competición que disputamos fuera de Málaga. Esta vez concretamente nos hemos acercado @esthergpje y yo a La Sierra de Las Nieves, al precioso pueblo de Grazalema para disputar su primer Trail, el I Trail Grazalema Las Palomas 2014. 

La carrera contaba de 24 kilómetros con vistas espectaculares y 1.600 metros de desnivel positivo. Un trail de los nombrados nivel Difícil dejó rápidamente cuenta de ello, con subidas desde sus comienzos a la salida del pueblo de Grazalema y como culmen un pico de 1.317 metros con unas vistas únicas y tras el pico una bajada muy divertida en la que tenías que poner mucho de tu parte para poner mantener velocidad y estabilidad.

Llegados al  kilómetro 21 más o menos, me encontraba tan fuerte que pensaba que había estado conservando demasiado a lo largo de toda la carrera, y mientras estaba dando vueltas a la cabeza esos 20 kilómetros anteriores y porque motivo había ido supuestamente tan lento, me topé con la ganadora del Trail. Por lo que me di cuenta que la cosa no iba tan mal. Al final tremendamente contento, quedando en la general en el puesto 24, con sensaciones espectaculares y corriendo todos los tramos en los que era posible, e incluso algunas subidas no muy pendientes. Era un buen entrenamiento para terminar la semana de descarga que al final la terminé con 102 kilómetros de "running" y ahora toca otra semana de descarga para prepararme para el que será mi primer Ultra Maratón de Montaña, el Animal Super Trail 57K





Llegada a meta en mi canal de Youtube: http://youtu.be/DaHc4zVOwK0

lunes, 5 de mayo de 2014

VI Carrera Popular María Auxiliadora





El Domingo 4 de Mayo se celebró en Málaga la Carrera Popular María Auxiliadora, en la que fui para tomármela como un entrenamiento de serie larga de 5.000mts pensando en el Ultra Super Animal Trail. Día para ver amigos y pasarlo bien. Carrera muy rápida de la que quedo muy contento, con un tiempo de 20:45 quedé en la posición 21 de mi categoría con una velocidad media de 04:06 min/km. Al terminar clases de Zumba, musica paella y un buen Domingo para seguir sumando.





domingo, 4 de mayo de 2014

Ultra-Trail Animal Super Trail 57K




Una vez leí que si tus retos no te asustan, no son lo suficientemente Grandes. Quizás por esto, quizás por seguir buscando mis límites, quizás porque descubrí que me siento mejor cuantos más kilómetros llevo en las piernas, que lo mío son las largas distancias y por qué no las "ultra-distancias", llega un momento en la temporada, en la que me planteo añadir algunos retos de los que me "asustan" un poco más de la cuenta. De esos que por mucho que los quieras organizar y dominar de principio a fin no puedes controlar ni sabes como van a salir.

Ya con todo esto siento que estoy totalmente listo y preparado, al menos para intentarlo, así que vamos a lo que ya va siendo Oficial:


25 DE MAYO DE 2014 5ª EDICIÓN ANIMAL SUPER TRAIL 57K

En la Sierra de Las Nieves (El Burgo, Málaga), se celebra el 25 de Mayo este Ultra Trail de 57 kilómetros y un desnivel de 1.700 positivo. Es un duro recorrido que en su web (http://animaltrail.es/) tachan de espectacular recorrido. Este año reducen el tiempo de corte para realizar esta prueba, por lo que esos 57 kilómetros se deben de realizar en un máximo de 9 horas y es una prueba puntuable para la LRU (Liga Rondeña de Ultrafondo)

Como decía  estas son las especificaciones del mismo Ultra:

- Altura de salida y Llegada: 556 mts
- Altura mínima en el recorrido: 536 mts
- Altura máxima: 1.500 mts
- Desnivel positivo: 1.700 mts
- Pendiente máxima: 43.1%
- Distancia Total: 57 Kms

Esto es lo que me voy a encontrar en tan solo dos semanas desde esta entrada




Ahora los entrenamientos están siendo muy específicos y orientados en montaña, de donde no estoy casi saliendo, tengo que hacer tiradas muy largas y acumular kilómetros y desnivel para afrontar este reto por el cual estoy dedicando todo mi tiempo y mi motivación. Tengo muchas ganas de que llegue. Mientras tanto iré informando vía redes sociales todo sobre entrenamientos, material deportivo descansos y demás. No quiero dejar nada en el tintero y de aquí hasta esa Fecha haré todo lo que esté a mi alcance para conseguirlo.

El reto ya está planteado: ¿podré hacer mi primer Ultra Trail de Montaña en tan solo 11 meses desde que empecé a correr? La respuesta, el 25 de Mayo. #SiQuieresPuedes



jueves, 1 de mayo de 2014

Finisher Cara Los Tajos




El domingo 27 de Abril de 2014 se dió la segunda edición del Trail Cara los Tajos puntuable para la Copa de España de Carreras por Montaña FEDME Gran Premio Buff Salomon y segunda prueba puntuable para el circuito Andaluz Sport HG Extreme Trail Series organizado por Alpino Benalmádena IronTriath, circuito en el que estoy participando ya que también disputé la prueba del Trail del Calamorro.

La mañana empezó bien, y como siempre nos levantamos @esthergpje y yo muy pronto dirección Alhaurín el Grande para estar a punto a la salida de este exigente Trail. El circuito constaba de 29 kilómetros y 1.900 metros de desnivel positivos de los 2.200 acumulados. La prueba empezó a tiempo y desde sus comienzos nos mostró  a todos los participantes la dificultad de la misma, pues los primeros 5 kilómetros fueron una constante subida sin descanso en la que no paré de correr en ningún momento. Llegados al primer avituallamiento nos dispusimos a continuar esta primera subida de las tres que presentaba el circuito. Esta primera fue más sencilla con una bajada muy divertida y rápida. 





A partir de aquí todo se dificultó. la segunda subida fue muy dura desde el kilómetro 7 mas o menos hasta el 12 una subida muy dura e interminable en la que hubo momentos de flaqueza y de hacerse esa típica pregunta de ¿Qué hago yo aquí?, ¿Por qué me apunto a estas cosas? Pero ya no había marcha atrás, en estos 6 kilómetros durísimos solo hacía pensar en la bajada siguiente y en lo que iba a volver a recuperar, en volver a no sentir el dolor en las piernas y los temblores, pero la bajada no arregló mucho las cosas, ya que tuvimos una bajada muy muy técnica y dificil, eso sí, divertida. bastante corta para empezar con el último ascenso. En este punto me encontré muy fuerte y lo subí a un gran ritmo.
llegados al Pico de Míjas, la Bola, ya era pensar en esa ultima bajada, ya era alegrarse por lo que había hecho y empezar tras un avituallamiento que me supo a
victoria empezar a descender tremendamente contento y feliz.

Este último descenso fue también muy técnico. Había que estas muy atento donde poner los pies, y era imposible dar dos pasos seguidos iguales. Saltos, desvíos, agarrarte a plantas y rocas y un desgaste muy alto muscularmente hablando. Fue muy gratificante el encontrarme con tan grato recibimiento sobre el kilómetro 26 durante la último descenso cuando por sorpresa me esperaban @esthergpje y  @Gerdemariar para animarme y darme el último empujón para que terminase la carrera.
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La llegada al pueblo fue divertidísima, con las piernas hechas polvo casi incapaz de dar pasos, la llegada del guerrero tras la batalla y ver el arco de meta con un gran número de personas animando y de nuevo los vellos de punta para terminar esta hermosa y divertida carrera en 4 horas y 29 minutos en el puesto 310 de la general. Muy contento y mucho menos tiempo de lo esperado.

Una de las llegadas a meta más felices que he vivido hasta ahora, en lo que probablemente sea lo más duro que he hecho hasta la fecha




martes, 8 de abril de 2014

Duro Finisher en la Media Maratón de Málaga 2014





6 de Abril y se presenta la Media Maratón de mi Ciudad, Málaga. Es una de las dos carreras emblemáticas de mi tierra, esta y Maratón de Málaga. La ilusión está servida y yo he puesto todo lo que estaba a mi alcance para tener un domingo especial corriendo en mi tierra. Es cierto que por primera vez, entre las cosas que preparé para esta carrera había implícito un tiempo. Un tiempo que quería cumplir y por el que me había preparado a conciencia. Pensé en 01´40, incluso en los cálculos que hice podía salirme incluso algún minuto menos.Los preparativos estaban todos listos, como es habitual. Pero es que además para esta carrera no dejé ni un solo cabo suelto. Pueda haberme pasado esto factura, por presión o no... no lo se. Quiero pensar que no, ya que me dispongo a salir y entro tras el cajón de Sub 01´30 Convencido de que podía y de que estaba en mi mano.

La salida fue tranquila, esos 5.500 atletas teníamos que estar atentos a no golpearnos unos con otros y a estar muy concentrados donde pisábamos en algunos momentos. El tiempo entonces no me importó mucho, ya que no podía avanzar y coger un ritmo adecuado, estaba entonces alrededor de unos 05:20 min/km  mas o menos de media.

Decepción en meta

Sobre el Kilómetro 2 y medio más o menos que el tráfico ya no era tan abundante me "monté en la moto", en la que era "mi moto" esa mañana, la cual marcaba 04:30/04:40 min/km, tiempo con el cual tenía pensado hacer la marca que antes mencioné. Este ritmo fue relativamente fácil y posible hasta el kilómetro 13 más o menos donde el calor pudo conmigo. En los avituallamientos notaba como el botellín de agua no me sobraba, cosa que no me ha pasado nunca, y en este kilómetro 13 me dio un golpe de calor curioso, que incluso me hizo parar. Me dieron mareos y lo tuve claro, al menos en el momento. Lo dejo, mira ya no puedo, no se que me pasa... y seguidamente salió ese pánico al abandono. No pude evitarlo, leí  en mi pierna esa frase que siempre me acompaña: "Just Never Give Up" (Simplemente no te rindas), y por orgullo, por inercia, por coraje... no se como describirlo, pasé a un ritmo demasiado lento, el cual no se correspondía para nada con los latidos de mi corazón y la dificultad de respiración que llevaba. Este ritmo por desgracia me acompañó hasta pasar por debajo del arco de meta. Este ritmo por desgracia frustró mis expectativas de ese 01´40 que tanto soñé y trabajé. Y todas esas semanas de entrenamiento duro no valieron para superar ese contratiempo, para conseguir esa marca... 01:52:33 que me saben a poco. 
En linea de meta

Una medalla que no disfruté, y un fin de carrera que solo me hizo darle vueltas a la cabeza sobre lo que había ocurrido. Aun no le encuentro una explicación, pues nunca me ha pasado. ¿La pena?, que me ocurra en plena Media Maratón de Málaga.

He de reconocer que aún estoy decepcionado, que me está costando mucho asimilarlo y que aun sigo cargando motivación, pues me hace mucha falta. Esto no para aquí, si no que encima se pone cuesta arriba, esta era digamos la carrera más "fácil" de las que me he marcado de aquí al final de temporada 2014, y al final a resultado ser una lección que aprender, un duro palo y rápidamente, con el rabo entre las piernas, tengo que olvidar cuanto antes y seguir adelante. Me espera el Trail de Cara los Tajos, el cual es muy duro y exigente. Y si he de ir muy fuerte de físico, también he de hacerlo de cabeza. A día de hoy, no estoy bien mentalmente por lo ocurrido, pero hay que seguir, esa es mi filosofía de vida, remar contra corriente, es lo que toca. Vamos!!!





jueves, 27 de marzo de 2014

Finisher Carrera Urbana de Estepona



Ya finalizada la Urbana de Estepona, hago esta entrada para contar el Finisher de la misma y como me fue. En este caso nos volvio tocar madrugar a todos, ya que era en estepona y son unos 90 kilometros casi hasta llegar. Ya contaba con el dorsal, por ser precavido me pasé a recogerlo y ya que tenía la camiseta de la prueba me decanté por primera vez desde que compito a correr con ella. Todo listo y preparado, desayuno y a salir a carretera para llegar a Estepona sobre las 11 mas o menos teniendo en cuenta que la carrera era a las y media.
Fotografia de Organización de carrera
No conocía Estepona, y la verdad es que me ha sorprendido mucho, por lo bonita que es y lo bien montada que tenían su carrera popular, la cual atravesaba todo el centro, siendo bastante amena y pasando por el paseo marítimo, que a mí personalmente siempre me agrada correr cerca del mar.
La carrera ha sido bastante rápida, ya que solo se podrían reseñar dos subidas, una algo dura pero corta sobre el kilómetro 7 más o menos, y otra la final, en una recta bastante larga en la que ya encontrabas la meta. Meta la cual conseguí alcanzar en 46 minutos justos, lo cual me pone el 315 clasificado de la general y el 116 de mi categoría. A meta llegaron 888 atletas de los 1000 inscritos a la prueba.

Fotografía de Organización de Carrera
Carrera como digo muy amena, con pocas rectas interminables o zonas aburridas de correr, con una buena organización que siempre estuvo bien en todo momento, y un Domingo muy divertido en el que corrieron también los pequeños, los futuros atletas. Seguimos evolucionando como corredor y cada vez voy encontrando mejores sensaciones. Voy bajando mi ritmo medio y poco a poco van saliendo tiempos más competitivos. No es mi objetivo primordial, pero me alegra para asegurar o acercar un poco mas futuros "Finishers" en pruebas más exigentes que espero lleguen más adelante.






Por lo demás, siempre agradecido y lleno de orgullo al llegar a meta y siempre encontrar caras queridas y conocidas apoyándome y animando. Así es fácil


miércoles, 19 de marzo de 2014

Finisher XLV Vuelta Pedestre a Coín


Como ya comentaba la semana pasada, corría esta mítica prueba de Coín, un 10.000 a través del pueblo de Coín. Ha sido un domingo mágico, como todos, en el que me he encontrado muy bien en sensaciones, voy teniendo mejores resultados y tiempos más competitivos. Y también he de decir que me veo mejor corredor a la hora de afrontar cuestas, ya que en esta carrera tuvo algunas muy entretenidas.

La mañana empezó muy bien con los preparativos típicos de la carrera. Tocaba de nuevo levantarse temprano para llegar a tiempo y empezar a preparar la prueba in-situ, ver sensaciones, calentar un poco y a mirar como está la maquinaria como cada domingo. Y la verdad es que me encontré muy bien, un poco cargado muscularmente, pero esto ya es algo frecuente con la carga de entrenos a estas alturas de la temporada.

Siempre bien acompañado como ya sabéis por @esthergpje que por ahora está haciendo labores de apoyo logístico, pero se que llegará el día en que se recupere y vuelva a dar de las suyas. 


La prueba fue muy divertida, y a pesar de dar ciertas vueltas las cuales coincidían en parte su recorrido, no se hizo nada monótono. Como se puede apreciar en las fotografías fue una manaña muy buena de sol, y en algunos momentos de la carrera pareció mas bien que estuviesemos en pleno verano, por el calor que hacía

La prueba se desarollo sin ningún contratiempo y he de decir que mi idea era salir muy rápido desde sus inicios. En los primeros 5 kilómetros más o menos conseguí ir a un ritmo de unos 4,30 de media de carrera. Incluso en la primera subida dura mantuve casi el mismo rítmo de carrera.

A partir de aquí no pude evitar bajar un poco el ritmo y hacer la otra mitad a un ritmo algo más lento. al final de la misma salió una media de 4,46 de la que no estoy nada insatisfecho, pues va mejorando mis marcas personales. Lo mejor de todo, o con lo que me quedo mas contento es que cada vez me encuentro más entero en las carreras. Y no es porque me lo tome con más calma, pues se puede ver en los resultados, sino que voy encontrando más dentro de mí para ir tirando y superando los momentos malos que me voy encontrando.

Con todo ello, quedo el 31 de mi categoría, estoy muy contento y lo mejor de todo es que voy avanzando y estoy consiguiendo terminar todas las competiciones que me estoy marcando. La siguiente en mente es en Estepona el domingo que viene 23, así que allí nos vemos.
Fotografía de organización de carrera

Y bueno, como no, estrenando mi canal de Youtube, la llegada a meta:

miércoles, 12 de marzo de 2014

Próximas dos carreras. Pedestre de Coín y Urbana de Estepona. Dos semanas seguidas.



Bueno, aquí estamos de nuevo para hablar un poco de estas dos semanas próximas, semana 11 y 12 de la temporada 2014.

Hoy Miercoles precisamente, estoy tomándome el día de descanso después de tres semanas sin descansar. El entrenamiento seguirá mañana, pero aprovecho este momento para presentar estas dos semanas en cuanto a competición se refieren.

Este Domingo 16 como he publicado en Próximos retos, estoy inscrito en la XVL Vuelta Pedestre de Coín, la cual está programada para las 11:30 de la Mañana. El recorrido consta de tres vueltas no coincidentes en su totalidad a través de Coín, y como se puede ver en el mapa no termina en el mismo sitio.



En general 10 Kilómetros en los que desconozco el desnivel ya que no lo publican en su web, ni tampoco conozco mucho el recorrido a pesar que @esthergpje es de Coín. Espero no me lo tenga mucho en cuenta. Tengo la intención de ir a hacer un buen tiempo allí, pero sin olvidarme de disfrutar en ningún momento.



A la semana siguiente tenemos otro pequeño viaje hasta Estepona, para correr la II Carrera Urbana de Estepona con el lema "Pongamos fin a la Polio". En este caso la carrera comenzará a las 11 de la mañana la categoría absoluta, ya que a las 10 hay otra carrera de menores. También seguiré pequeños corredores en esta prueba. 

La organización también pone a disposición de quien quiera ayudar a esta causa benefica "pongamos fin a la Polio",dando una donación económica y se le entregará un dorsal con numeración: 000
También dejan libre la posible donación con un 1kg de alimento no perecedero que se entregará en el comedor social local. Para más info en su web

Y si mi intención era no tener cuestas y hacer una carrera llanita, pues mejor busque otra competición, porque aquí tampoco será el caso. Mapa y desnivel:




Estas son mis próximas dos semanas en cuanto a competiciones. Toca motivación, seguir poniendose las pilas y continuar pasito a pasito hacia nuestros retos.