Semana 9

Ya estamos en la semana 9 de esta temporada. Llevo dos semanas sin competir, y ya tengo ganas de volver a hacerlo. Los entrenamientos siguen siendo muy buenos, a un alto nivel. Ya voy aumentando la carga de entrenamiento. Estos son los resumenes semanales de la pasada y de esta a falta del domingo

Semana 9

Semana 8

En esta semana 9 se añadirá la clase de natación que tengo mañana, y los 21 kilómetros de la Media Maratón de Álora del Domingo. Hoy he hecho un entrenamiento muy completo con un 2.500 de nado seguido de 21 kilómetros por los montes de Coín, con sensaciones muy muy buenas, sobretodo en la natación donde me he sentido mucho mas rápido y mas ágil con la técnica.

En Álora me espera una Media Maratón con cuestas, una media dura pero que me viene muy bien de
entrenamiento. Mañana Sábado solo tengo pensado nadar para evitar más desgaste. A lo mejor debería de descansar al 100%, pero mientras me encuentre fuerte como ahora voy a aprovechar el momento. De entrada añadir que el Domingo se prevé viento y posible lluvia. Nada que nos quite las ganas.

Tras la media maratón del Domingo prometo entrada con crónica de la carrera. 

¿Porqué?

Te levantas temprano y sin darle muchas vueltas a la cabeza tomas una taza de café, te vistes, te preparas y

sales a la calle a entrenar. Correr, bicicleta o nadar en mar abierto... y justo cuando estas en mitad de carrera, cuando empiezas a estar cansado y empiezas a pensar que estás haciendo. Cuando pedaleando estas subiendo un puerto de montaña y te cuestionas lo que haces, o cuando en mitad del mar con frío y cansado de nadar piensas... ¿PORQUE HAGO ESTO? Porque me esfuerzo por bajar 2 minutos mi próxima carrera, porque no disfruto un domingo comiendo con la familia y salgo a pedalear por carretera mas de 100 kilómetros y pasarlo mal... y lo haces día tras día, sin más, lo deseas y lo haces.

Estas preguntas nos aparecen día a día por parte de la gente que nos rodea, de la gente que no ve o no emplea tanto tiempo en el deporte, personas para las que el deporte no es una forma de vida. Preguntas como: ¿Qué quieres conseguir con esto? ¿Para que sufres de esa manera?... La verdad es que es una de las preguntas mas difíciles que te van a hacer, porque no hay una respuesta clara. Podrías pensar en mil respuestas, y nunca entenderían el motivo por el que lo haces. Me hace sentir bien, me hace mejorar como persona, superarme... ¿superarte para que? Un misionero por ejemplo,que no hace deporte, ¿es mala persona? Es verdad que el deporte se manifiesta en las personas de diferente manera, y que hay gente que no lo sienten con la misma intensidad. Es un gusto, una necesidad, una droga, un estilo de vida... sea lo que sea tú lo tienes claro pero no sabes explicarlo. Es solo eso. Y solo lo entiende la gente "loca" de este mundillo.

Y te llaman loco. Comentas tus retos, a los que te quieres dirigir, los más alocados y la gente resopla, mira para otro lado. No lo entiende. Te cuestiona y reprocha. Pero si yo tengo en la cabeza hacer un Ultra por ejemplo y pasar todo un día corriendo. Sufrir, reír, sudar, llorar, tener momentos malos en los que piensas en rendirte y cuestionarte, ponerte a prueba con la posibilidad de no terminar el reto, de que éste te pueda. Y al final todo esto para  terminar pasando por debajo del arco de meta en un segundo, celebrar todo un día corriendo y todo ese sufrimiento para pasar por debajo, NADA MÁS. A mi me hace soñar y a otros les parece una locura sin sentido. 

Al final todo se resume a lo mismo, trabaja hoy duro, para mañana cumplir tus sueños. Ya sean deportivos o de la índole que quieras y no pares en pensar si es bueno o no, lo que te dicen, los reproches. Porque si para ti es un sueño, un deseo, un reto, nadie más lo tiene que ver como tal. Lucha por lo que quieres conseguir cada día de tu vida y no dejes ni un solo momento de disfrutar de lo que haces. Solo así acabarás viviendo tu propia vida a tu manera.

VIVE TU VIDA Y CUMPLE TUS SUEÑOS

Entrenamiento Semana 8

Ya estamos a Viernes. Semana 8 de la temporada 2014 y ya voy aumentando la carga de entrenamientos. Al principio de año comenté en una entrada que iba a añadir modalidades a mis entrenamientos y es lo que estoy haciendo.

Continúo con en entrenamiento, ahora sí, mas orientado al triatlón. He añadido a mis entrenamientos el Spinning o Ciclo Indoor, el cual tiene un nivel de exigencia bueno, y monitor por un lado dando ánimos todo el rato y la música que te hace seguir el rítmo a cada pedaleo que das, motiva para continuar y esforzarte al máximo. He ido a la primera clase en mi vida, y ha estado bastante bien. 45 Minutos con dureza pero ameno.

Y como no podía ser de otra manera viendo que acabo de empezar y demás, para tomármelo con calma me he apuntado a una clase de 90 minutos para el Martes. Si salgo vivo de esta os cuento.

Por otro lado, los entrenamientos en piscina también van muy bien. Ya estoy en la barrera de 2 kilómetros de nado continuo. Y hoy concretamente al terminar estaba bastante entero de pulmones y musculatura. Me sigue divirtiendo la piscina, cada vez más y empiezo a verle color a esta modalidad que me tenía un poco preocupado como comenté en esta entrada. Estos 80 largos los hago cada vez mas desahogado y en lo que creo un buen tiempo para lo que yo tenía planeado.

Todo esto me motiva mucho al ver que el entrenamiento específico para triatlón va bien, se lo que quiero y como lo quiero. El esfuerzo es grande y las ganas tengo que ir renovándolas con refuerzo mental positivo, día tras día; pero no quiero parar y todo esto me hace muy feliz. Cada día cuando salgo del trabajo y me dirijo al gimnasio o a correr, no tengo nada de ganas. y no quiero pararme mucho a pensar porque sino soy capaz de sacar mil excusas de por qué no debería de entrenar o si hoy podría descansar y ya veremos mañana. Pero esta constancia se que es el camino para continuar, se que es la manera de marcarme los grandes retos que tengo en mente y que aun no he querido desvelar públicamente pero espero poder empezar a comentar y presentar nuevas competiciones más serías. Si todo sale como quiero, para Noviembre de este año probablemente intentaré una de estas locuras. Pero todo a su debido tiempo...

Pulsera Identifiacativa Safes Sport ID

En muchos casos realizando deporte a un nivel más profesional o para retos mayores, ya sea un ultra o un ironman, nos vemos obligados a hacer tiradas muy largas, o pasar días completos fuera de casa. A veces nos pasa que lo hacemos solo, por esa imposibilidad a veces de encontrar a alguien que entrene con nosotros en lo que ya mencioné con anterioridad y llamé La soledad del corredor de fondo

En estos casos es de vital importancia el estar siempre identificados. Ante un accidente o cualquier circunstancia que nos imposibilite, cierta información importante nos es de vital importancia. Con esta idea os presento la pulsera identificativa Safes Sport ID

¿Qué es y por qué debo utilizar Safesport id?

Safesport id es una pulsera identificativa que puedes personalizar con tus datos de emergencia. Está fabricada en silicona y acero inoxidable y diseñada pensando en los deportes más exigentes. Es tan cómoda y ligera que acabarás usándola a diario aunque no estés practicando deporte. También es ideal para niños, ancianos y personas que puedan extraviarse con facilidad.

En caso de accidente, los servicios de emergencia podrán identificarte de inmediato, contactar con los teléfonos que hayas indicado, conocer tus posibles alergias, enfermedades, medicación que estás tomando o cualquier otro dato relevante que hayas indicado. El acceso rápido a esta información "vital" es de gran utilidad y puede ayudar a salvar tu vida.

Las puedes comprar de forma sencilla y cómoda en la tienda online www.safesportid.com. Se envían a todos los países del mundo, en un máximo de 6 días laborables dentro de la Unión Europea y 10 días para los demás países.

Media Maratón de Álora

El Club de Atletísmo Guadalhorce Álora presenta el próximo 2 de Marzo su edición 16 del "Medio Maratón Álora Valle del Sol" junto con la "XX Carrera Urbana Ciudad de Álora" (mas Info en http://www.atletismoalora.es/)

Esta va a ser otra oprtunidad de seguir avanzando en eso del Running y allí nos veremos las caras para ver que tal anda mi evolución personal después del divertido  Trail de Calamorro. Tengo muchas ganas como siempre, y en estas dos semanas que tengo sin competición hasta este evento voy a ir preparando la carrera a ver si podemos hacer un buen tiempo personal. Esta semana 7 de la temporada 2014 la estoy tomando con mucha suavidad, de hecho a día de hoy Sábado terminando la semana a penas llevo 27 kilómetros corridos en 3 sesiones de entreno. Hoy salí a hacer un poco de subidas para ir consiguiendo fuerza para esta carrera en las que las cuestas prometen, y me he encontrado las piernas muy cargadas, probablemente mas que nunca desde que todo esto comenzó. A ver como voy evolucionando y a ver si puedo aumentar el numero de entrenos la semana que viene.

La dificultad del evento hará que no pueda comparar con otros tiempos de otras Medias Maratones por lo que tengo que tener en cuenta que el desnivel de esta prueba hará que suba mi tiempo en crono. 

La salida será en la propia Plaza del Ayuntamiento de Álora a las 10 de la mañana del 2 de Marzo de 2014. La organización nos propone a los atletas participantes 4 avituallamientos en los kilómetros: 5,10,15 y 17.5 mas servicios de masaje guardarropa y ducha. La prueba la han acotado a los 500 participantes para no masificarla mucho, lo que me parece buena idea. y sobretodo viendo que el 14 de Febrero están todos los dorsales agotados.

En definitiva espero una bonita mañana de domingo practicando un deporte que no deja de sorprenderme día a día, una bonita mañana de running. Seguimos avanzando.

VI CXM Trail Del Calamorro Finisher

Finisher en una de las carreras más divertidas que he corrido este año. Al principio de carrera he de reconocer que tenía dudas sobre la misma por lo duro del recorrido. Después todo empeoró al levantarme y ver que el frío, el viento y la lluvia me acompañarían durante toda la carrera, que así fué. 

Pero el ver a gente conocida sufrir a mi lado, el recorrido siempre bien marcado y llevado por parajes preciosos con todo esto acompañado de lo bonito de correr a casi 1000 metros de altura con niebla que casi no te dejaba ver a tu alrededor y una bajada al final muy rápida y super divertida me han hecho pasar un Domingo increíble en el que hemos terminado los 16 kilómetros del recorrido en 2:20. 

Como siempre digo, pero es que es totalmente cierto, más allá del resultado he disfrutado como un niño en un trail que recomiendo a todo aquel que quiera para próximas ediciones. Al final feliz y contento, de barro hasta las cejas y calado hasta los huesos.

Cabe destacar la subida final, con cuerdas más propio de circuitos militares americanos. Muy bueno.

XXV Media Maratón Internacional de Torremolinos Finisher

A pesar de como amaneció en el que no me encontraba bien, andaba aún un poco mal por el virus que me ha estado poniendo las cosas dificiles. Incluso me paré un momento a pensar en no ir. Pero al final la mejor decisión fue ir a correr esta media maratón que planteaba en plena ciudad de Torremolinos su 25 edición.

Como gran dificultad añadida, el viento, solo eso, el viento que soplaba fuertemente y que rápidamente durante carrera dejó claro que sería una dificultad más para todo los atletas allí presentes.

La carrera transcurrió muy bien, con unos 15 kilómetros a 4´30 de media y con muy buenas sensaciones. Lo que pasa es que yo sabía que ese aun no es mi ritmo, pues iba acompañando a un amigo, pero me quise retar, me quise poner a prueba y ver cuanto podía aguantar así, y la respuesta fue rápida, a los 15 kilómetros mas o menos me di cuenta de que tenía que aminorar marcha para poder terminar y pasar por meta. Mi alegría fue que no bajé mucho el ritmo, me puse en 5 mas o menos y fuí así hasta una ultima subida en la que un dolor en el muslo me hizo parar un momento... seguir no fue fácil pero nada mas volver a coger el ritmo que llevaba incluso me quedaron fuerzas para llegar a una de las metas mas bonitas que he cruzado, pues como digo justo en medio de la ciudad y rodeada de mucha gente animando terminé esta 25 edición con un tiempo récord para mí, 1.44. Al final tremendamente contento y a seguir para enfrentarme a Calamorro, mi nuevo Trail, Mi nuevo Reto.